如果你是一位近视孩子的妈妈，这时有人过来说，近视不一定是眼睛问题，你需要带他看看颈椎，你相信吗？

(相关资料图)

引起眼睛近视的因素有很多，其中一个就是颈椎外伤。

中央电视台《健康之路》特邀脊椎健康主讲专家沈彤主任，就接触过一个5岁孩子的案例。

明仔妈妈是陈主任康复科的病人，有一次妈妈来就诊刚好带着明仔一起来医院。

陈主任发现只有5岁的明仔已经带了一年多100度的眼镜。经过仔细检查后，明仔第1、第3节颈椎竟然发生错位，压迫到了视神经，因此影响了视力。

之后，通过如几次推拿手法的治疗，明仔的视力果然明显有了好转，他终于可以脱掉眼镜生活了呢。

对于颈椎的保护，很多人都不以为然，甚至不疼时就不觉得要保护。各种影响颈椎脊柱的坏姿势正影响着我们的健康。

趴着睡觉、扭曲打闹、久坐、葛优躺、二郎腿、长途开车、单肩背包、穿高跟鞋……沈主任结合自己三十多年的真实案例，总结出了《小心你的坏姿势》这本书。

作为龙氏治脊疗法核心传承人，其科普达人的身份，也让他拥有了超600万粉丝。可见大众对沈主任专业的认可和喜爱。

街边养生馆是不是真的可以去？女人的美竟然脊椎说了算？老人想长寿，关键在脊椎不衰老？如何从孩子起，就养成好的习惯，如何不让运动伤脊又伤身？

《小心你的坏姿势》这本书统统可以找到答案。书中没有过多的专业术语，简单的插图对比给这本书增加了众多趣味性，从小学生到老年人通通可以看懂。

另外，书中还免费赠送35节脊椎养护课视频，贴心和实力的方法，希望让每个读到此书的人，都能真正受益自己，影响身边每一个爱着的人。

#头条创作挑战赛#右肱骨外上髁炎的针刺病案

兰考秦兴中医院梁爱红医师

下午36岁刘女士因肱骨外上髁痛3个月就诊。她在木板厂上班，用手臂动作很多，自述大拇指有麻感，拍片提示有颈椎骨质增生和生理曲度消失。自述有腰痛。

取肝俞（左）肾俞（右）厥阴俞（双）肩井穴（右）针刺，右肘部明显的血管点刺出血。

术毕患者右肘部痛点基本消除，颈部感觉轻松很多，视力也感觉改善。

颈椎病头痛的病案

女44岁，全头痛，出汗，有颈椎病史二年。下午五点多治疗。

取肾俞，肝俞，颈肩交界处，左侧养老穴针刺，结果大为缓解。

下午五点多属于肾经开放时辰，故取肾俞；颈椎病的人脾气大，故取肝俞；颈肩交界处是青龙锁，对颈椎病有效；养老穴是手太阳小肠经，治疗其太阳穴疼。

习练八段锦04

今天照例五点半起床，洗漱后，练习八段锦一遍，约二十分钟，出汗还是没以前多。中午又练习了一次，约十二分钟。晚上，继续看央视《健康之路》，跟随代金刚研究员学习八段锦第四式：五劳七伤往后瞧。

听了代金刚研究员的讲解，才了解到”五劳“主要是指久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久行伤筋、久立伤骨这五种行为；而“七伤”则是指怒、喜、思、悲、恐、忧、惊这七种情绪。我们日常生活中的这“五劳七伤”都是有损人体正气的。

这一式主要包括：旋臂、展肩和转头。

在没听代研究员讲解前，不知道这个动作中还包括展肩这一要领，更是按字面意思，错误地把“往后瞧”练成眼睛随着手指转动，而且转身的幅度过大，反而没起到刺激大椎穴的作用，难怪这锻炼效果不够理想。

代研究员教授的动作是：

1、双手下按、双腿微屈，有种坐凳子的感觉；

2、起身，腿伸直、胳膊伸直，五指张开、伸直，把注意力集中在中指上，使劲地往下伸；

3、大拇指向外旋转，小指找大拇指（此时配合头平转，往后瞧）；

4、手内旋、下按，摆于腰侧，腿微屈（此时配合头平转，慢慢地目视前方）。

这一套动作为什么能治“五劳七伤”呢？代研究员解读说，秘诀就在于：

一、展肩、旋臂、往后瞧这三个动作都跟我们日常生活的动作是相反的，是一个反序运动，让我们身体达到一个阴阳的平衡；

二、通过“展肩”这个动作挤压、刺激到了人体背面，脊椎两旁人体诸阳之海——督脉；

三、转头往后瞧这一动作挤压、刺激了阳气聚集的大椎穴；

代研究员强调，头向后、向前转时，身体要保持不动（练习时可头顶一个盘子，并确保转头过程中盘子不掉），以尽量挤压大椎穴这个阳气聚集的地方。

四、手臂内侧有“三阴经”，分别为大拇指内侧的肺经，中指内侧的心包经，小指内侧有的心经；手的背面有“三阳经”，分别是食指上的大肠经，无名指上的三焦经，小指上的小肠经。所以，通过像拧毛巾一样的旋臂，实际上是在刺激手臂上的这六条经络，从而起到一个调理“五劳七伤”的作用。

俗话说：“细节决定成败”。认真学习，细细体会，才能使八段锦的练习事半而功倍。

加油！

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